Bible dřepu (Aaron Horschig)

Neohodnoceno
Aaron Horschig Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu.
Dostupnost Skladem
Možnosti doručení
332 Kč
Bible dřepu (Aaron Horschig)
Neohodnoceno

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.

Pusťte se do toho: „Dřepkins!“

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Bible dřepu - průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
  • autor: Dr. Aaron Horschig, Dr. Kevin Sonthana, Travis Neff
  • nakladatelství: Grada
  • rok vydání: 2022
  • počet stran: 144
  • rozměr: 167 x 240 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Zdravotně-kompenzační cvičení (Andrea Levitová, Blanka Hošková)
218 Kč

Levitová, Hošková Bolí Vás záda? Nebo jste trenérem? Nenechte si ujít...

Kód: Z6044_C21280
Velká kniha posilování (Jim Stoppani)
559 Kč

Jim Stoppani Kniha určená výkonnostním i kondičním sportovcům a trenérům. 381...

Kód: Z1766_C4467
První a poslední fitness kniha (Andy Pavelcová)
284 Kč

Andy Pavelcová Váš průvodce na cestě za pevným tělem.

Kód: Z7307_C25927
Posilování s vlastním tělem (M. a H. Jarkovská)
237 Kč

M. a H. Jarkovská Soubor posilovacích cvičení pro trénink doma i v posilovně.

Kód: Z855_C2451
Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)
379 Kč

Bret Contreras Popis nejúčinnějších cviků a jejich variací s využitím...

Kód: Z5606_C19630
Posilování s balančními pomůckami (Radim Jebavý, Tomáš Zumr)
227 Kč

R. Jebavý, T. Zumr Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s...

Kód: Z2600_C7614
Nejen jóga pro bolavá záda (Dana Santasová)
332 Kč

Dana Santasová Dopřejte svým zádům zaslouženou péči.

Kód: Z7936_C28199
Strečink - anatomie (Craig Ramsay)
379 Kč

Craig Ramsay Díky této knize poznáte, jak fungují Vaše svaly. Nahlédnete...

Kód: Z5334_C18873