Fitness recept: Trhané fit vepřové

Kcal 200, B 33g, T 4g, S 7g

 

1 kg vepřového vcelku (např. krkovice nebo bok)

Kvalitní olivový olej 

koření dle tvé chuti a nápadu

 

Nachystáme si pekáček

V misce důkladně s olivovým olejem dále promícháme např. worchestr, papriku mletou nebo chilli, sojovku, sůl a pepř

Směsí potřeme maso a dáme do hrnce a mírně podlijem vodou - zakryté pečeme na minimum 8 až 10 hodin

(Nebo rychleji na 150stupňů 5 hodin)

Pomocí dvou vidliček natrháme maso a necháme nacucat šťávu z pekáčku

tip - můžeme servírovat v žitné bulce jako hambáč nebo v tortille nebo jen tak s bramborem a zeleninou

Dobrou chuť