Fitness recept: Trhané fit vepřové

Máme tu pro tebe něco fit a zároveň velmi rychlého a oblíbeného k obědu ????
TRHANÉ VEPŘOVÉ
 
Kcal 200, B 33g, T 4g, S 7g
 
???? 1 kg vepřového vcelku (např. krkovice nebo bok)
????Kvalitní olivový olej 
????koření dle tvé chuti a nápadu
 
✔️Nachystáme si pekáček
✔️V misce důkladně s olivovým olejem dále promícháme např. worchestr, papriku mletou nebo chilli, sojovku, sůl a pepř
✔️Směsí potřeme maso a dáme do hrnce a mírně podlijem vodou - zakryté pečeme na minimum 8 až 10 hodin
(Nebo rychleji na 150stupňů 5 hodin)
✔️Pomocí dvou vidliček natrháme maso a necháme nacucat šťávu z pekáčku
❕tip - můžeme servírovat v žitné bulce jako hambáč nebo v tortille nebo jen tak s bramborem a zeleninou
Dobrou chuť ????