Jóga proti úzkosti a strachu (Zuzana Klingrová)

Neohodnoceno
Zuzana Klingrová Jóga jako cesta k duševní i tělesné vyrovnanosti.
Položka byla vyprodána…
Dostupnost Vyprodáno
Možnosti doručení
474 Kč
Jóga proti úzkosti a strachu (Zuzana Klingrová)
Neohodnoceno
Každý už se v životě setkal s obtížnějším obdobím plným stresu, obav a úzkostí. Pokud nejsou pod kontrolou, mohou člověka nejen omezovat, ale také se rozvinout do panických atak a depresí. Jóga a ájurvéda představují cestu, jak tyto stavy rozpoznat a zvládnout. Které pozice a dechové techniky jsou k tomu nejvhodnější? Zkušená lektorka jógy Zuzana Klingrová Vám ukáže hlavní stabilizační principy, které tělu i mysli vrátí ztracený klid.

Tato knížka čtenářům pomůže zvládnout strach, stres a úzkost, kterou zvláště v posledním čase zažívá hodně lidí. Jsou zde popsány a obrazem dokumentovány jednotlivé pozice, které pomáhají k uvolnění, zklidnění a relaxaci. Čtenář se dozví, které dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Zjistíte také, které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. Všechny tyto techniky pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty. Stejně jako v minulé autorčině knížce budou informace z oblasti jógy propojeny se základními principy ajurvédy.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Jóga proti úzkosti a strachu
  • autor: Zuzana Klingrová
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2020
  • počet stran: 312
  • rozměr: 205 x 205 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu matná (šitá, s chlopněmi)

O autorce:

Zuzana je spolumajitelkou jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Resortu Svatá Kateřina. Studovala ATVS Palestra, Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a Indu University v USA, kde získala titul Bachelor of Academic in sport sciences. Je držitelkou dalších sportovních licencí a osvědčení z různých sportovních odvětví – zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže. Věnovala se studiu mnoha stylů jógy, jako jsou například hatha jóga, power jóga, jógová terapie, tantra jóga, kundaliní jóga, jóga pro těhotné a po porodu, yin jóga, fly jóga, restorative jóga. V současné době se hlouběji věnuje tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga). Věří, že skrze jógu poznáváme nejen sami sebe. V roce 2019 jí vyšla první kniha Jóga po celý rok, která se stala bestsellerem, v roce 2020 Jóga proti úzkosti a strachu.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Posilování s balančními pomůckami (Radim Jebavý, Tomáš Zumr)
227 Kč

R. Jebavý, T. Zumr Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s...

Kód: Z2600_C7614
Fitness pro ženy - anatomie (J. P. Clémenceau, F. Delavier)
379 Kč

Clémenceau, Delavier Publikace cílená především na specifika fitness tréninku...

Kód: Z5231_C18574
Nejen jóga pro bolavá záda (Dana Santasová)
332 Kč

Dana Santasová Dopřejte svým zádům zaslouženou péči.

Kód: Z7936_C28199
Jóga po celý rok (Zuzana Klingrová)
474 Kč

Zuzana Klingrová Objevte terapeutické kouzlo jógy a začněte ji skutečně vnímat.

Kód: Z7388_C26352
Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)
379 Kč

Bret Contreras Popis nejúčinnějších cviků a jejich variací s využitím...

Kód: Z5606_C19630
Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)
151 Kč

Kamil RamíkCviky pro rychlou a účinnou úlevu od bolesti.

Kód: Z2243_C5517
Kompenzační cvičení (Marta Bursová)
189 Kč

Marta Bursová Uvolňovací, protahovací a posilovací léčebné cvičení. Zbavte se...

Kód: Z1601_C4151
Strečink - anatomie (Craig Ramsay)
379 Kč

Craig Ramsay Díky této knize poznáte, jak fungují Vaše svaly. Nahlédnete...

Kód: Z5334_C18873