Nejen jóga pro bolavá záda (Dana Santasová)
Dana Santasová Dopřejte svým zádům zaslouženou péči.
Nejen jóga pro bolavá záda (Dana Santasová)
Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc Vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků, které Vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Nejen jóga pro bolavá záda
- autor: Dana Santasová
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2019
- počet stran: 168
- rozměr: 167 x 225 mm
- typ: vázaná s laminovaným potahem lesklá, bez přebalu
O autorce:
Dana Santasová pečuje o těla i mysl profesionálních sportovců, je odbornicí na jógu pro CNN Health a mezinárodní expertka na to, jak lépe dýchat, lépe se hýbat a cítit ve svých tělech a žít šťastnější, zdravější životy. Je známá jako Mobility Maker a má víc než 13 let zkušeností s prací pro víc než 40 profesionálních sportovních týmů a stovky sportovců z americké basebalové ligy MLB, hokejové ligy NHL, basketbalové ligy NBA, ligy amerického fotbalu NFL, golfové asociace PGA, ženské tenisové asociace WTA a wrestlingové společnosti WWE. Trénuje také válečné veterány a specializované jednotky.
