Posilování s balančními pomůckami (Radim Jebavý, Tomáš Zumr)

Neohodnoceno
R. Jebavý, T. Zumr Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím balančních pomůcek.
Položka byla vyprodána…
Dostupnost Vyprodáno
Možnosti doručení
227 Kč
Posilování s balančními pomůckami (Radim Jebavý, Tomáš Zumr)
Neohodnoceno
Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi.

Více o publikaci v článku: Posilování s balančními pomůckami
Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Mnoho užitečných rad zde naleznou trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu. V neposlední řadě i rekreační sportovci a lidé pečující o své zdraví se dozví o možnostech zefektivnění pohybového projevu, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému formou balančních cvičení. Publikace je přínosná i pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Posilování s balančními pomůckami, 2. vydání (rozšířené o TRX)
  • autor: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D., Mgr. Tomáš Zumr
  • nakladatelství: Grada
  • rok vydání: 2014
  • počet stran: 216
  • rozměr: 170 x 240 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

PhDr. Radim Jebavý, Ph.D., je absolventem oboru trenérství a specializace trenérství atletiky UK FTVS v Praze. Jako sportovec se zpočátku věnoval lednímu hokeji a později atletice (hlavně vrhačským disciplínám). V současnosti pracuje jako odborný asistent na UK FTVS v Praze na katedře atletiky a je předsedou a trenérem atletického oddílu VSK FTVS Praha. Spolupracuje i jako kondiční trenér hokejového týmu mužů Rytíři Kladno, hokejové reprezentace U17, ženské softballové reprezentace (2006-2013), reprezentačních plavců z VSC Praha a některých reprezentačních triatlonistů (2001-2008). Jako kondiční trenér spolupracuje i v rámci individuální přípravy se sportovci v různých sportovních odvětvích (tenis, squash). Přednáší v trenérských kurzech o kondiční přípravě pro různá sportovní odvětví. Je autorem a spoluautorem několika knih, odborných a vědeckých článků se zaměřením na kondiční přípravu a především na silové schopnosti.

Mgr. Tomáš Zumr je absolventem oboru trenérství a specializace trenérství atletiky na UK FTVS v Praze. Atletice se zaměřením na sprinty a štafetové běhy se aktivně věnoval více než 10 let. Je několikanásobný medailista a mistr ČR, akademický mistr ČR a účastník ME v atletice. Byl členem reprezentačního družstva bobistů, účastník závodů Světového poháru a MS. Profesně se zajímá zejména o kondiční trénink, koordinační a silové nároky různých sportovních disciplín, posilování a zpevňování s využitím balančních pomůcek. Vytváří a realizuje výživové plány, osobní a skupinové tréninky pro rekreační i vrcholové sportovce se zaměřením na tenis, beachvolejbal, fotbal, hokej, golf a další. Je součástí trenérského týmu ve sportovních areálech Hamr. Problematice a potenciálu užití balančních pomůcek v praxi se věnuje i jako autor nebo spoluautor v několika odborných publikacích.

Cviky a informace naleznete v článcích o senzomotorice:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

264 cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
237 Kč

Helena Jarkovská Zásobník cviků pro posilování problematických partií a...

Kód: Z4139_C15158
Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)
151 Kč

Kamil RamíkCviky pro rychlou a účinnou úlevu od bolesti.

Kód: Z2243_C5517
Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace (Kateřina Honová)
237 Kč

Kateřina Honová Jak podpořit hojení, posilovat a dostat se zpátky do formy.

Kód: Z7031_C24852
Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kennelly)
474 Kč

Hansen, Kennelly Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem.

Kód: Z7518_C26791
Fitness pro ženy - anatomie (J. P. Clémenceau, F. Delavier)
379 Kč

Clémenceau, Delavier Publikace cílená především na specifika fitness tréninku...

Kód: Z5231_C18574
Bible dřepu (Aaron Horschig)
332 Kč

Aaron Horschig Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu.

Kód: Z8752_C30193
První a poslední fitness kniha (Andy Pavelcová)
284 Kč

Andy Pavelcová Váš průvodce na cestě za pevným tělem.

Kód: Z7307_C25927
Zdravotně-kompenzační cvičení (Andrea Levitová, Blanka Hošková)
218 Kč

Levitová, Hošková Bolí Vás záda? Nebo jste trenérem? Nenechte si ujít...

Kód: Z6044_C21280