Sám sobě výživovým poradcem (Jan Caha)

Neohodnoceno
Jan Caha Průvodce výživou - jak a čím se zdravě stravovat?
Dostupnost Skladem
Možnosti doručení
332 Kč
Sám sobě výživovým poradcem (Jan Caha)
Neohodnoceno
Chcete začít zdravě jíst a lépe se starat o svoje tělo, ale nevíte, jak začít? Ztrácíte se v záplavě diet, které nikdy nefungují tak, jak byste si představovali? Tak by tato kniha pro Vás mohla být tou pravou. Dozvíte se, jak si nastavit příjem energie podle Vašich konkrétních potřeb, jaké potraviny jsou vhodné a jaké živiny obsahují, jak přistupovat k pitnému režimu a jak v tom všem vydržet. Získáte tak veškeré informace k tomu, abyste se mohli po vlastní ose vydat na cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

Kniha je postavená na nejnovějších vědeckých poznatcích z oblasti výživy, které jdou často přímo proti některým zažitým mýtům, s nimiž se stále setkáváme. Objevíte opravdové rozdíly mezi různými výživovými styly jako low carb, low fat, keto nebo paleo a dostanete odpovědi na to, jak se racionálně postavit k nezdravým potravinám či alkoholu. Dozvíte se, jak si sestavit vlastní jídelníček, a jak Váš životní styl ovlivňují další faktory jako pohyb, psychika, stres a hormony.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Sám sobě výživovým poradcem
  • autor: Mgr. Jan Caha
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2021
  • počet stran: 248
  • rozměr: 167 x 225 mm
  • typ: brožovaná lepená, bez přebalu lesklá

O autorovi:

Mgr. Jan Caha vystudoval výživu na Fakultě sportovních studií, kde dále pokračuje v doktorském studijním programu Kinantropologie. Je zakladatelem a garantem vzdělávacího Fitness Institutu, který se snaží v ČR zvýšit povědomí o zdravém životním stylu, výživě a pohybu. Na toto téma ročně odpřednáší mnoho seminářů a vzdělávacích akcí. Sám sebe označuje jako nadšence do zdravého životního stylu a fitness, ve kterém již 16 let aktivně závodí a je profesionálním sportovcem. Jeho cílem je udělat Česko zdravějším místem.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
499 Kč

Lukáš Roubík a kol. Nejkomplexnější kniha o sportovní výživě na českém trhu...

Kód: Z6768_C23980
Superdoplňky ve sportovní výživě (Daniela Krčová)
299 Kč

Daniela Krčová Doplňky stravy a přírodní látky s vědecky podloženým...

Kód: Z8729_C30140
Rawmania (Barbora Karchová)
284 Kč

Barbora Karchová Jezte živě, jezte zdravě - dostaňte z jídla maximum.

Kód: Z6545_C23160
Ketodieta (Jana Ulíková)
349 Kč

Jana Ulíková Průvodce ketogenním stravováním nejen pro začátečníky.

Kód: Z7937_C28200
Zdravě kdykoliv a kdekoliv (Sandra Schmidová)
332 Kč

Sandra Schmidová Nebuďte tlouštíci a projezte se se Sandrou ke štíhlosti a...

Kód: Z7766_C27789
Neber to jídlo tak vážně II (Týna Skalická)
379 Kč

Týna Skalická Zasloužíte si jíst normálně!

Kód: Z8679_C30053
Neber to jídlo tak vážně (Týna Skalická)
284 Kč

Týna Skalická Žijte zdravým životním stylem a jezte čokoládu stejně jako...

Kód: Z7939_C28202
Hravé fit recepty (Barbora Svobodová)
284 Kč

Barbora Svobodová Jak se dobře a zdravě najíst?

Kód: Z7270_C25810