Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kennelly)

Neohodnoceno
Hansen, Kennelly Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem.
Položka byla vyprodána…
Dostupnost Vyprodáno
Možnosti doručení
474 Kč
Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kennelly)
Neohodnoceno
Přes 170 dynamických cviků na rychlost, hbitost, reflexy a výbušnou sílu nejen pro kolektivní hry, bojová umění, běh, sprinty a skoky. Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. V knize naleznete 94 cviků spolu s jejich 78 variantami - cviky oboustranné, jednostranné, pro střed těla i plyometrické kombinace. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů.

Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry.

Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost.

U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Trénink výbušné síly - anatomie
    Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem
  • autor: Derek Hansen, Steve Kennelly
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2019
  • počet stran: 248
  • rozměr: 170 x 243 mm
  • typ: vázaná s laminovaným potahem

O autorech:

Derek Hansen, MASc, CSCS, pracuje se sportovci od roku 1988. Původní profesí trenér atletiky, později trenér a poradce proslulých sportovních týmů, vrcholových sportovců světového významu včetně olympijských medailistů, světových rekordmanů i profesionálních atletů různého zaměření.

Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, byl členem zdravotního týmu fotbalového klubu New York Giants po více než 25 sezón, dále pracoval jako sportovní trenér a silový a kondiční specialista. Věnuje se programům prevence zranění, sportovního rozvoje, poúrazové regenerace a fyzické přípravy.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Posilování s balančními pomůckami (Radim Jebavý, Tomáš Zumr)
227 Kč

R. Jebavý, T. Zumr Komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s...

Kód: Z2600_C7614
Cvičení na bolavá záda (Daniela Stackeová)
218 Kč

Daniela Stackeová Trápí Vás bolesti zad? Pak je tato publikace určena také Vám.

Kód: Z4508_C16159
Nejen jóga pro bolavá záda (Dana Santasová)
332 Kč

Dana Santasová Dopřejte svým zádům zaslouženou péči.

Kód: Z7936_C28199
První a poslední fitness kniha (Andy Pavelcová)
284 Kč

Andy Pavelcová Váš průvodce na cestě za pevným tělem.

Kód: Z7307_C25927
Bible dřepu (Aaron Horschig)
332 Kč

Aaron Horschig Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu.

Kód: Z8752_C30193
Jóga na anatomických základech (Paidotribo)
379 Kč

Paidotribo Seznámí Vás s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska.

Kód: Z7687_C27475
Zdravotně-kompenzační cvičení (Andrea Levitová, Blanka Hošková)
218 Kč

Levitová, Hošková Bolí Vás záda? Nebo jste trenérem? Nenechte si ujít...

Kód: Z6044_C21280
Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák)
426 Kč

Petr Tlapák Nejlepší tréninková publikace, jaká kdy v České republice vyšla!

Kód: Z859_C2455